الرئيسية
س .و .ج
بحـث
الأعضاء
المجموعات
التسجيل
دخول
AZHARعضو جديد
- المساهمات : 0
نقاط : 2482
السٌّمعَة : 0
العمر : 40
الموقع : www.traidnt-ar.com
مشروب البروتين الصباحي بنكهة الفانيليا
الأحد 4 أغسطس 2024 - 14:09
مشروب البروتين الصباحي بنكهة الفانيليا
- مسحوق الكولاجين : ملعقة كبيرة (لصحة المفاصل والشعر والأظافر)
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة اللوز، مصدر جيد للدهون الصحية)
- حليب : رشّة (حليب الشوفان لتحسين الملمس)
- القرفة : قليل (لإضفاء النكهة)
- الموز : نصف حبة (توفر الكربوهيدرات والطاقة)
- الفواكة : حسب الرغبة (يمكن إضافة أي فاكهة مجمدة متوفرة خاصة الفواكة منخفضة المؤشر الجلوكوزي مثل التوت)
المقادير
- بروتين : ملعقة كبيرة (مسحوق بروتين الفانيليا)- مسحوق الكولاجين : ملعقة كبيرة (لصحة المفاصل والشعر والأظافر)
- الزبدة : ملعقة كبيرة (زبدة اللوز، مصدر جيد للدهون الصحية)
- حليب : رشّة (حليب الشوفان لتحسين الملمس)
- القرفة : قليل (لإضفاء النكهة)
- الموز : نصف حبة (توفر الكربوهيدرات والطاقة)
- الفواكة : حسب الرغبة (يمكن إضافة أي فاكهة مجمدة متوفرة خاصة الفواكة منخفضة المؤشر الجلوكوزي مثل التوت)
طريقة التحضير
- في إبريق الخلاط الكهربائي ضعي جميع المكونات المذكورة سابقاً.
- يتم مزج العصير بالكامل مع الثلج المجروش.
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى