الرئيسية
س .و .ج
بحـث
الأعضاء
المجموعات
التسجيل
دخول
AZHARعضو جديد
- المساهمات : 0
نقاط : 2482
السٌّمعَة : 0
العمر : 40
الموقع : www.traidnt-ar.com
سموثي التفاح والسبانخ
الأحد 4 أغسطس 2024 - 18:02
سموثي التفاح والسبانخ
- الموز : 1 حبة (مقشر)
- ورق السبانخ : أوراق (مغسول جيداً ومقطع)
- حليب : كوب (مثلج)
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
المقادير
- التفاح : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح رفيعة)- الموز : 1 حبة (مقشر)
- ورق السبانخ : أوراق (مغسول جيداً ومقطع)
- حليب : كوب (مثلج)
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة التحضير
- في إبريق الخلاط الكهربائي، اخلطي جميع المكونات السابقة جيداً حتى تحصلي على قوام السموثي الناعم.
- صُبي مزيج السموثي في أكواب للتقديم، وقدميه مثلجاً.
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى