الرئيسية
س .و .ج
بحـث
الأعضاء
المجموعات
التسجيل
دخول
AZHARعضو فعال
- المساهمات : 565
السٌّمعَة : 0
العمر : 41
الموقع : الاردن
سموثي الكيل الصحي
الثلاثاء 19 نوفمبر 2024 - 15:10
سموثي الكيل الصحي
المقادير
- حليب جوز الهند : 2 كوب
- كيل : نصف كوب (طازج)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : نصف كوب
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي، ضعي حليب جوز الهند، والكيل، وعصير الليمون.
اضربي المكونات لمدة دقيقتين حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
أضيفي مكعبات الثلج والعسل بحسب الرغبة، وأعيدي خلط المكونات مرة أخرى لمدة دقيقة.
صبي السموثي في أكواب وقدميه بارداً.
المقادير
- حليب جوز الهند : 2 كوب
- كيل : نصف كوب (طازج)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- مكعبات الثلج : نصف كوب
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي، ضعي حليب جوز الهند، والكيل، وعصير الليمون.
اضربي المكونات لمدة دقيقتين حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
أضيفي مكعبات الثلج والعسل بحسب الرغبة، وأعيدي خلط المكونات مرة أخرى لمدة دقيقة.
صبي السموثي في أكواب وقدميه بارداً.
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتستفيد أكثر من المنتدى!
سجل دخولك أو سجل عضوية جديدة لتحصل على المزيد من المنتدى!
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى